BASKETBALL
JENIS CEDERA BASKET
Olahraga Basket adalah olahraga yang tepat untuk membakar kalori dan memperbaiki kondisi aerobik bila dimainkan dalam intensitas sedang atau tinggi. Komponen kebugaran apa saja yang bisa diperoleh saat berolahraga Basket, yakni : keseimbangan, kelincahan, kekuatan , kecepatan gerak , tahan otot , kelenturan dan koordinasi. Akan tetapi setiap olahraga memiliki banyak resiko cedera termasuk Basket.
Jenis Cedera dapat dibagi dua , yakni cedera akut dan cedera kronis.
Cedera akut seperti :
(1) Ankle (pergelangan kaki) : bisa eversi atau inversi. Inversi lebih sering terjadi, eversi butuh waktu penanganan lebih lama.
(2) Knee (sendi lutut) : merupakan cedera yang paling serius (misal ACL perlu operasi).
(3) Wrist (pergelangan tangan) yang dapat terjadi apabila pemain jatuh
Sedangkan cedera kronis dapat terjadi bisa apabila terjadi overuse injuries : kelemahan pada satu sendi yang overused bisa berakibat stres dan strain pada sendi yang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar