Nanang and Friends Foundation

Tes sejati dan paling bisa dipertanggungjawabkan ialah menghadapi dan menjalani suatu pertandingan. Disinilah kecakapan dan ketrampilan seorang atlit diuji. Meskipun demikian, baik para pemain maupun para pelatih menemukan bahwa tes ketrampilan sangat berguna. Tes ini digunakan sebagai evaluasi tingkat ketrampilan yang telah dimilki dan menentuka letak kekurangan atlit atau motivasi untuk membesarkan semangat para pemain dalam berlatih. Dilingkungan sekolah, tes semacam ini sangatlah berguna sehingga anak-anak dapat menilai sendiri tingkat kemampuan yang dicapainya.

Tes Ketrampilan Permainan Bola Basket

1. Shooting selama 30 detik

Seorang pemain memegang bola dibawah ring (papan) dan shoot kesisi-sisi keranjang. Disini yang dinilai adalah skor maksimum yang bisa dicapai dalam kurun waktu 30 detik

Nilai untuk Shooting berulang-ulang (Nilai anak sekolah Menengah di Amerika)
Usia / Nilai   
A   
B   
C   
D

Usia 14 tahun   
10 +   
7 – 9   
4 - 6   
1 - 3

Usia 15 tahun   
14 +   
10 – 13   
6 - 9   
2 – 5

Usia 16 Tahun   
16 +   
12 - 15   
7 - 11   
2 - 6



2. Kecepatan Mengoper Bola Kedinding

Seorang pemain berdiri pada jarak kira-kira 1,5 meter dari dinding. Melakukan operan kedinding dan menghitung jumlah operan kedinding yang bisa dicapainya selama 30 detik.

3. Tes Peralihan

Seorang pemain mulai berdiri dengan salah satu kaki didepan. Kemudian ia mengalihkan posisinya ke posisi serupa tapi yang menjadi kaki depan adalah kaki sisi lain. Lutut harus ditekuk, bahu kedepan. Kaki tidak boleh menyilang. Hitung peralihan lengkap bisa dilakukan selama 30 detik menempuh jarak sepanjang 6 meter.

4. Melempar dengan Tepat

Pemain berdiri pada jarak 7,5 meter dari target dan melemparkan bola ketarget sebanyak enam kali. Target merupakan lingkaran berukuran diameter 0,6 meter

5. Tes Dribble Zig-zag

Pemain yang men-dribble bergerak keluar masuk, kembali ketitik start dan mulai lagi. Hitung setiap rintangan yang berhasil dilewati, termasuk titik start. Kalau berhasil melampaui semua rintangan ini pemain mendapatkan point 8. Setiap pemain diberi waktu selama 30 detik


Gambar Arena Praktek Tes Dribble Zig - Zag

Nilai Anak Sekolah Menengah di Amerika
Usia / Nilai   
A   
B   
C   
D

Usia 14 tahun   
21 +   
19 - 20   
16 -18   
14 - 15

Usia 15 tahun   
23 +   
20 - 22   
18 - 19   
15 - 17

Usia 16 Tahun   
24 +   
21 - 23   
18 - 20   
16 – 17
Sedangkan Siswa akademi di Inggris 18 – 19 Tahun
A   
B   
C   
D

29 +   
25 - 28   
18 -24   
10 – 17


Thanks To : By. Yanuar Andika, S.Pd