BASKETBALL
POST-UP : SLIDE DRIBBLE (Low Push)
Post-up Dribbling adalah teknik menggiring bola yang menggunakan berat tubuh Anda untuk berhadapan satu lawan satu dengan lawan agar dapat bergerak lebih dekat ke Area di bawah keranjang atau untuk mendapatkan posisi menembak yang lebih baik. Teknik ini biasanya digunakan ketika jarak ke keranjang tidak terlalu jauh dan lawan yang menjaga ketat dengan pada Anda.
Cara melakukan posting-up menggiring bola?
- Putar kembali (ingat teori Bola saat dribble : Bola-Saya-Lawan-Ring) jadi sekarang lawan tepat di belakang Anda.
- Buat yang kuat dan posisi badan rendah (Low Push) dan mendorong ke belakang dengan kaki anda dengan sedikit bantuan dari badan Anda (Slide Dribble).
- Anda hanya dapat menggunakan kembali benturan (bump), dengan menggunakan hasil bahu Anda.
- Apakah yang bergerak dengan irama sepanjang menggiring bola, Geseran-Geseran-dorong-mendorong dan seterusnya.
- Ulangi tiga langkah di atas sampai Anda berada pada posisi yang baik untuk melakukan open shoot eksekusi atau open space untuk variasi serangan lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar